Semi oleosi

Ricchissimi di zinco (molto importante per chi perde i capelli) come le noci, le mandorle (contenuto equilibrato di calcio e magnesio) le nocciole, i semi di girasole (moltissimo zinco), arachidi, sesamo.

Contengono anche molto magnesio, proteine e acidi grassi insaturi (linoleico e linolenico).

Contenuti per grammo di prodotto	Proteine	Carboidrati	Grassi
ARACHIDI TOSTATE	0.228	0.12	0.5
NOCI SECCHE	0.158	0.08	0.614
MANDORLE SECCHE	0.186	0.176	0.541
NOCCIOLE SECCHE	0.127	0.146	0.609
CECCI SECCHI	0.2175	0.498	0.049