- FRULLATO
Il frullato è una delle forme
più comode e gustose di gustare la frutta.
Ecco un esempio di frullati:
- - CAPITAN AMERICA
- Ottimo per il sistema immunitario. Si
prepara con 150 grammi di fragole e un'arancia. E' ricco di
vitamina C e polifenoli. Frullando l'arancia invece
di spremerla non si perde la parte bianca (ricca di principi attivi)
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WOLVERINE
- Indicato per le articolazioni. Si prepara
con una fetta d'ananas e una banana.
L'ananas contiene la bromelina (enzima dall'azione antinfiammatoria) mentre
la banana è uno dei frutti più ricchi di potassio che è utile per tenere
sotto controllo la pressione e favorisce l'assorbimento del calcio nelle
ossa.
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- - HULK
- Utile per ossa più forti. Si prepara con 2
kiwi e un quarto di avocado. Le ricerche dicono che una dieta più ricca di
vitamina K (contenuta in questi due frutti), riduce la perdita delle densità
ossee. L'avocado è anche ricco di grassi monoinsaturi utili per
l'assorbimento della vitamina K. Il kiwi è inoltre molto ricco di vitamina
C.
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- - INCREDIBILE
- Può essere indicato per l'erezione.
Si prepara con 150 grammi di frutti di bosco e una mezza mela. I mirtilli
contengono una sostanza che regola la microcircolazione nei capillari,
quella che favorisce anche il corretto funzionamento del pene. La mela aiuta
a mantenere puliti i vasi sanguigni grazie ad una sostanza contenuta
all'interno di essa : la pectina, la quale è una sostanza utile per
contrastare il colesterolo.
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- - SUPERMAN
- Vuole essere utile per gli occhi e la pelle.
Si prepara con mezzo mango e mezza
papaya.
E' un concentrato di betacarotene, sostanza che stimola la formazione dei
pigmenti visivi e migliora la salute dell'epitelio. Se bevuto a fine pasto,
l'enzima papaina attiva il metabolismo delle proteine.
Potrebbe risultare ancora più gustoso aggiungere
qualche cubetto di ghiaccio nel frullatore.
Il frappé si prepara essenzialmente con
frutta con aggiunta di ghiaccio (oppure direttamente la frutta congelata).
Il frullato si differenzia dal frappé per la
presenza di latte anche se i due sostantivi generalmente si possono sovrapporre.
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